A C-vitamin feloldja az agyban az Alzheimer-kórban bekövetkez? lerakódást!
Matos Lajos, az MTI szakért?je írja: Állatkísérletekben a C-vitamin képes megszüntetni az Alzheimer-kór okozta elváltozásokat. Svéd kutatók nagy figyelmet kelt? eredményeit a Journal of Biological Chemistry közölte.

Alois Alzheimer német ideggyógyász 1906-ban írta le a kés?bb róla elnevezett, mind súlyosabb memóriazavarral járó betegséget. A betegség sajnos egyáltalán nem ritka: a nemzetközi statisztikák szerint 65 éves kor fölött a lakosság egy százaléka szenved benne, el?fordulásának gyakorisága pedig ötévente megduplázódik. Sokan ennek alapján az öregedés velejárónak tartják, de az utóbbi id?ben mind többet tudunk arról, hogy megjelenésében igen bonyolult ideggyógyászati összefüggések játszanak szerepet.

A kalciumhiány távolról sem ott kezd?dik, hogy a csontritkulás diagnózisát az orvosi papírjainkra írják. Évekkel, s?t évtizedekkel korábban már találkozhatunk a kalciumhiány miatt kialakult problémáinkkal. Pontosan melyek lehetnek ezek?
 
Naponta legalább 1.000 mg, azaz egy teljes gramm kalciumra lenne szükségünk a nemzetközi és a hazai ajánlások szerint. Feltéve, ha egészséges fiatal n?k vagy  férfiak vagyunk, mert id?sebb korban még tovább, egészen 1.300 mg-ig emelkedik az ajánlás.

A felmérések azonban teljesen más képet mutatnak: átlagos bevitelünk mindössze 650-720 mg környékén mozog, azaz körülbelül egyharmadával kevesebb a szükségesnél.
 
A legtöbb mikrotápanyag, így a kalcium hiányának sincsenek er?s, jellegzetes tünetei az enyhébb esetekben, de nem is marad rejtve a probléma, ha jól odafigyelünk rá. Milyen jelek, tünetek hívhatják fel figyelmünket a kalcium hiányára?

Mit együnk nyáron – 29 tipp a nyári étrendekhez. Nyáron el?kerülnek a fürd?ruhák, és legtöbbünk a h?ség elleni védekezésként a strand felé veszi az irányt. Ilyenkor szeretnénk megszabadulni néhány kilótól is.
A ragyogó napsütést is elhomályosító szigorú diéta helyett a nyári ételek gazdag választékát próbálhatjuk ki, melynek köszönhet?en egészségesek és fittek maradhatunk. A nehéz, magas kalóriatartalmú ételek nem túl vonzóak a nyári h?ségben, így valószín?leg nem lesz nehéz a könnyebb, egészségesebb ételt választanunk.

Íme, néhány étel, melyek egészségesek, üdít?ek, és nem utolsó sorban segítenek, hogy elkerüljük a nyári megbetegedéseket:

1. Görögdinnye: több mint 80%-a víz, így kiváló szomjoltó, segít a szervezet hidratáltságának megtartásában.

Kedves Vásárlóink!

Szeretnénk Önöknek röviden bemutatni azt, hogy pontosan miben különböznek a kimagasló min?ség? angol G&G termékek, az átlagos és sajnos id?nként átlag alatti min?ség? vitamin készítményekt?l. Amikor családunknak és saját magunknak vitamint  választunk és eldöntjük, hogy melyik márkának szavazunk bizalmat, érdemes figyelembe venni néhány alapvet? szempontot.

Fontos szempontok a jó min?ség? vitamin kiválasztásához:

• 

  Csak és kizárólag természetes alapú készítményt vásároljunk! Óvakodjunk a szintetikus vitaminoktól, mivel ezek felszívódása és hatásfoka nem megfelel?. Kis túlzással csak kidobjuk a pénzünket az ablakon…
• Érdemes megnézni, hogy az adott terméket melyik országban gyártották. Gyakran el?fordul, hogy a jól hangzó márkanév igazából alacsony min?séget takar és például kínai vagy esetleg indiai vitamin lapul a szép csomagolás mögött. Ezek megbízhatósága és tisztasága enyhén szólva is kétséges. Ne kockáztasson! Az egészségér?l van szó!

A spárga, azon kívül, hogy rendkívül ízletes eledel – ehetjük sütve, f?zve, hidegen, melegen –, számos betegség megel?zésében, vagy akár gyógyításában is segíthet. Évszázadok óta gyógynövényként is számon tartják, alacsony kalóriatartalma pedig segíthet meg?rizni az alakunkat.

Nemrégiben kaptunk levelet egy kedves olvasótól, mely a spárga csodás hatásairól számol be:

„Néhány évvel ezel?tt egy ismer?söm kutatott a spárga után, akinek a barátja lett rákos beteg. Adott nekem egy fénymásolatot egy cikkr?l „Spárga a rák ellen", amely a Cancer News Journalban jelent meg.
Biokémikus vagyok, aki az egészséges táplálkozásra szakosodott az elmúlt 50 év során. Néhány évvel ezel?tt hallottam Richard R. Vensal, D.D.S. felfedezésér?l, a spárga gyógyító hatásáról. Azóta foglalkozom ezzel a témával. Összegy?jtöttünk számos kedvez? történetet és most közreadunk bel?le néhányat:..."

J. Gizella

Szervezetünk számára nélkülözhetetlen a D-vitamin – hiánya számtalan betegség kialakulását okozhatja.

Három forrásból juthatunk hozzá:

1. napfény hatására termel?dik b?rünkben,
2. halak, vaj és tejtermékek fogyasztásával, valamint
3. vitamintabletták szedésével.

Mivel télen nagyon keveset süt a nap, ezért ebben az id?szakban még fontosabb a vitaminpótlás. Egyre több orvosi szakcikk szól arról, mennyire fontos ez a vitamin – cikkünkben összegy?jtöttük azt is, miért.